JUMAT SEHAT DAN SENAM PAGI PA RUTENG
Jumat (15/01/2021) pukul 08.00 WITA, Pengadilan Agama Ruteng mengadakan rutinitas senam pagi di halaman belakang kantor Pengadilan Agama Ruteng. Senam pagi ini merupakan inisiatif dari Wakil Ketua Pengadilan Agama Ruteng YM Ridwan, S.H.I, yang di agendakan setiap minggu kedua dan minggu keempat pada setiap bulannya.
Menurut YM Ridwan, S.H.I, aparatur Pengadilan Agama Ruteng sangat memerlukan aktifitas olahraga seperti senam ini, karena selain hawa dingin Ruteng, senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani seluruh pegawai lingkup Pengadilan Agama Ruteng. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi hari juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan akan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Dengan dibimbing langsung oleh instruktur senam, seluruh peserta senam sangat antusias mengikuti gerakan dari instruktur senam dengan diiringi alunan musik yang full spirit. Selain itu peserta juga lebih enjoy karena diselingi tawa peserta senam, karena banyak gerakan unik yang berbeda daripada senam-senam pada umumnya. Senam sehat tersebut dilaksanakan berdurasi lebih kurang satu jam hingga pukul 09.00 WITA, sehingga peserta senam yang diikuti pimpinan beserta pegawai lainnya banjir keringat.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, adalah semboyan kesehatan yang harus selalu kita ingat. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Walaupun tubuh memandikan keringat tetapi badan terasa sehat, wajah dan pikiranpun kembali menjadi segar.
Setelah usainya senam ini semakin lengkap dengan disediakan minuman dan bubur kacang hijau yang menggugah selera. Konsumsi ini khusus disediakan bagi seluruh peserta yang mengikuti senam, bubur kacang hijau tersebut lebih nikmat ketika dinikmati dengan suasana kebersamaan setelah menjalani aktifitas senam pagi.
(Alfian)
